「韓国海苔とキャベツのおにぎり」の作り方(調理時間:5分)

韓国海苔のおにぎりに合わせるのは、「キャベツ」です。ビタミンCや食物繊維などが豊富なキャベツは、おにぎりに歯ごたえをプラスして満足感を高めてくれます。ごま油でさっと炒めるだけなので、作り方もとてもシンプルです。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（120gくらい）
• キャベツ……4分の1枚
• 韓国海苔……1枚
• 白ごま……大さじ2分の1
• ごま油……適量
• 塩……少々

準備

韓国海苔とキャベツは、それぞれ手で小さくちぎります。

作り方

1.フライパンごま油をひき、キャベツを炒めます。しんなりしてきたら塩をふります。

2.ごはんに、キャベツ、韓国海苔、白ごまを混ぜ合わせます。

3.具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「韓国海苔とキャベツのおにぎり」の作り方をご紹介しました。ごま油の風味が効いた、まるで居酒屋メニューのようなおにぎりです。ぜひ作ってみてください。