「しば漬けとちくわとチーズのおにぎり」の作り方(調理時間:3分)

用意する具材は、「しば漬け」、「ちくわ」、「チーズ」の3つです。すべて身近な食材ばかりで、ごはんに混ぜるだけ。手軽にタンパク質もチャージできます。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（120gくらい）
• しば漬け……大さじ1
• ちくわ……小1本
• プロセスチーズ……小分けサイズ1個

準備

しば漬けは粗いみじん切り、ちくわは縦半分にしてから5mm幅、チーズは1cm角にカットします。

作り方

1.ごはんに、しば漬け、ちくわ、チーズを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「しば漬けとちくわとチーズのおにぎり」の作り方をご紹介しました。3つの具材をごはんに混ぜて握るだけで、これでもかというくらい満足感たっぷりなおにぎりが楽しめます。ぜひ作ってみてください。