「ゆかりと焼きサバのおにぎり」の作り方(調理時間:3分)

ゆかりおにぎりに合わせるのは、DHAやEPA、タンパク質なども豊富な「焼きサバ」です。焼きサバの旨味たっぷりな味わいが、ゆかりのさわやかな風味と相性抜群。残りおかずやお惣菜、お弁当用の冷凍食材など、そのときの都合に合わせて用意しやすいところも便利です。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（120gくらい）
• 三島食品「ゆかり」……小さじ1
• 焼きサバ……お弁当サイズ1尾

準備

焼きサバは皮と骨を取り除いて、ほぐしておきます。

作り方

1.ごはんに、ゆかりと焼きサバを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「ゆかりと焼きサバのおにぎり」の作り方をご紹介しました。魚入りで満足感たっぷり＆手軽に栄養がとれるアレンジです。ぜひ作ってみてください。