インソール以外で?“足の痛みを軽減”する?意外な100均アイテム「いざという時に」

掃除・暮らし

2026.01.08

ハイヒールを履いたときに「つま先が痛い」「歩くたびに前へ滑ってしまう」という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 インソールを試してみても、しっくりこなかったり、長時間歩くと結局痛くなったり……。 そんなときに役立つのが100均アイテムなのです。意外な裏ワザを見つけたので試してみました!

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ダイソー「耐震マット」の意外な使い道

ダイソー「耐震マット」

今回使用するのは、ダイソーで販売されている耐震マット。5×5cm、厚さ3mmの透明シートで、主に家具の転倒防止に使用されるアイテムです。

耐震マット2

素材は熱可塑性ポリウレタンで、手洗いにも対応しています。貼り直しができ、必要に応じてカットして使える点も特徴です。粘着力は高いものの、床や家具を傷つけにくい点も魅力です。

注意事項には、直射日光や高温多湿を避けること、変質した場合は交換することが明記されています。

なぜ耐震マットで足が痛くなりにくいのか?

ダイソー「耐震マット」

「家具用のマットが、どうして足の痛み軽減につながるの?」と思う方も多いはずです。ポイントは前すべりを防ぐことにあります。

ハイヒールは歩くと体重がつま先へ集中しやすく、前に滑り込むことで痛みや圧迫が発生します。そこで、耐震マットの出番! かかとより少し前に貼ることでストッパーとなり、前すべりを抑えられるそうです。

貼る

足が前に滑りにくくなることで、指の付け根への負担が軽減されたと感じる方が多いようですよ!

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実際に貼って歩いてみた感想

完成

マットをかかと前の位置に貼って履いてみると、最初は少し違和感があるものの、すぐに慣れました。粘着力が高いため、歩いてもズレにくいと感じました。

特に驚いたのは、前のめりになりにくくなった点です。いつもならつま先に負担が集中して痛みが出るのですが、耐震マットのおかげで重心が後ろに寄っているように感じられ、長時間歩いても楽でした。貼る位置は調整しながら試すのがおすすめです。

110円でできる快適ハイヒール術

ダイソーの耐震マットを使うだけで、ハイヒールの歩きやすさが大きく改善したと感じました。手洗いでき、繰り返し使えるのでコスパも抜群です。110円でできる前すべり対策を紹介しました。この知識を知っておくと、いざという時に役立つかもしれません。

注意点

  • 本記事は個人の体験談に基づくものです。すべての方に同様の効果を感じられるわけではありません。
  •  お気に入りの一足や高級な革靴に使用しないでください。また、剥がす際にダメージを受けやすい「布・合皮」素材の靴での使用は特に注意してください。
  • 医学的に効果が保証されたものではありません。足の痛みが続く場合は、医療機関への相談をお勧めします。
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著者

鬱志世(うつしよ)

鬱志世(うつしよ)

エンジニアや事務職を経て、現在はWebライターとして活動。家事や散歩、ドライブなどが好きです。みなさまの生活の満足度が上がるような記事を書いていきます。

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