朝「おにぎり」に入れると子どもが喜ぶ!“ミネラルが豊富な食材”とは?「冬休みにぴったり」

料理・グルメ

2025.12.27

慌ただしい朝の時間。食事を用意する手間や時間はなるべく少なく、かつ栄養や好みも叶えてくれるメニューがうれしいですよね。今回ご紹介するのは、混ぜるだけであっという間に完成するおにぎりレシピです。子どもウケも狙えるアレンジですので、長期休みのレパートリーなどにご活用ください。

広告

「わかめとベーコンのおにぎり」の作り方(調理時間:2分)

おにぎりの具材として使うのは、ジューシーで旨みたっぷりな「ベーコン」。そして、ミネラルが豊富な「わかめ」です。わかめはごはんに混ぜる“ふりかけタイプ(乾燥)”をご用意ください。

材料(1人分)

「わかめとベーコンのおにぎり」

  • ごはん……お茶碗1杯分(120gくらい)
  • 乾燥わかめ(ふりかけタイプ)……小さじ1
  • ハーフベーコン……2枚

準備

ベーコンは小さくカットし、加熱が必要なタイプは炒めておきます。
(そのまま食べられるタイプは、この工程を省いても構いません)

作り方

1.温かいごはんに、乾燥わかめとベーコンを混ぜ合わせます。

「わかめとベーコンのおにぎり」

2.具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。

「わかめとベーコンのおにぎり」

器に盛ったらできあがりです。

「わかめとベーコンのおにぎり」

「わかめとベーコンのおにぎり」の作り方をご紹介しました。子ども人気の高い2つの食材がかけ合わさり、贅沢な気分を楽しめるおにぎりアレンジです。混ぜて握るだけなので、家族で一緒に作っていただくのもおすすめ。ぜひ試してみてください。

広告

著者

日々おにぎり/ゆこプロフィール

日々おにぎり/ゆこ

ほぼ毎日違う種類のおにぎりを、お昼ごはんとして食べています。料理が苦手でも、時間がなくても作れる、愛情たっぷりなおにぎりメニューにこだわりあり。考案のレシピ数は現在300種類以上。どれもおうちにある材料でカンタンに作れるものばかりです。著書『毎日おにぎり365日』(自由国民社)。 「saita」では、“作って楽しい&食べて美味しい”おにぎりレシピをご提案します。

この記事をシェアする

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告

人気記事ランキング

ランキングをもっと見る