「塩こんぶとサラダチキンとアボカドのおにぎり」の作り方(調理時間:2分)

塩こんぶと一緒にごはんに混ぜるのは、ヘルシー食材の定番「サラダチキン」と「アボカド」です。いずれもごろっとした具材の存在感が魅力で、食べごたえもたっぷり。1個でお腹も満足できるおにぎりが完成します。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗小1杯分（約120g）
• サラダチキン……20g
• アボカド……20g
• 塩こんぶ……大さじ1

準備

サラダチキンは小さく切るか手でほぐし、アボカドも同じくらいの大きさにそろえてカットします。

作り方

1.ごはんに、塩こんぶ、サラダチキン、アボカドを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「塩こんぶとサラダチキンとアボカドのおにぎり」の作り方をご紹介しました。さっぱりとしたサラダチキンに、濃厚なアボカドと、旨みたっぷりな塩こんぶが相性抜群のおにぎりです。ぜひ作ってみてください。