「小松菜とコーンのおかかおにぎり」の作り方（調理時間:5分）

おかかおにぎりに入れるのは、βカロテンや食物繊維などが豊富な「小松菜」と、甘みがあって子どもに人気の「コーン」です。味付けには「バター」を使うことで、コクのある風味が楽しめます。1個で満足感たっぷりですよ。

材料（1人分）

• ごはん……お茶碗小1杯分（約120g）
• 小松菜……30g
• 冷凍コーン……大さじ1
• かつお節……2g
• バター……5g
• しょうゆ……小さじ2分の1

準備

小松菜はみじん切りにします。

作り方

1. フライパンにバターを溶かし、小松菜を炒めてしょうゆで味付けします。火が通ったらコーンとかつお節を加えます。

2. ごはんに、1を混ぜ合わせます。

3. 具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「小松菜とコーンのおかかおにぎり」の作り方をご紹介しました。バターの香りがただよう、栄養たっぷりなおかかおにぎり。野菜が苦手な方でも気軽に食べやすい味です。ぜひ試してみてください。