驚愕の結果発表!「1分間スクワット」の引き締め力の本気をみた!!【66日チャレンジ企画完結編】

心と体

 驚愕の結果発表!「1分間スクワット」の引き締め力の本気をみた!!【66日チャレンジ企画完結編】

2019.05.20

saitaリーダーズ・田島さんの「66日スクワット生活」もいよいよ完結! 家事と仕事の両立で忙しい中、毎日欠かさずスクワットを行ってきた田島さんの努力は、果たして報われたのでしょうか!? これまでの田島さんの奮闘ぶりもぜひチェックしてみてね☞66日チャレンジ企画① 66日チャレンジ企画② 66日チャレンジ企画③

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1日1分の積み重ねがついに身を結んだ、感動のフィニッシュ!

ではさっそくチャレンジの結果発表です。
今回は「ウエスト」「ヒップ」「太もも」「体重」の4項目の測定を行いましたが、どの項目もすべてマイナスという結果に! 「そもそも劇的な変化は望んでなかったんです」と田島さんは言われていますが、1日1分のスクワットで、これだけの結果を出せたのはスゴイこと。正直、ここまでの結果が出るとは思ってはいませんでした(すみません!)

「燃やす力」がアップして、健康的なやせ体質へ!

年齢を重ねるごとにどうしても基礎代謝は落ちてしまいます。その目安のひとつとなるのが、就寝前と起床時の体重差。やせやすく太りにくいカラダというのは、この体重差をしっかりとコントロールできるかがカギとなってくる、とパーソナルトレーナーの竹下雄真さん。

で、田島さんの体重差は……って、これはもう一目瞭然ですね! 体重差に大きなバラつきが見られたチャレンジ前半に比べ、後半は一定の間隔で落ちているのがわかります。つまり、基礎代謝が上がり、ムリなく自然な減量ができたということ! 疑う余地なく、やせ体質になったということ!!(脱帽)

まだまだ広がるアラフォーの可能性!

最後後に、66日チャレンジをやり遂げるためのコツを田島さんが教えてくれました。

❝お友だちとの楽しい食事のときは我慢したくないですよね? そんな日の翌日は食べる量を抑えて、胃腸を休ませてあげればいいんです❞

❝体重は2㎏ほどしか減っていませんが、筋肉がつき、カラダが締まり、落ちた体重以上のカラダの変化を感じています! これは自信につながります❞

❝努力の結果がみえたとき、人は自信を持ち、笑顔になり、魅力的になるんだと思います❞

さて、いかがだったでしょうか? 半信半疑(⁉)でスタートした今回ので企画ではありましたが、見事結果を出してくれたsaitaリーダーズの田島さんに、改めて感謝です。ありがとうございました!

 

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