坂本リエ
小学生の女の子ママ。
食育実践プランナーの資格を持っています。
時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。
おいしいもの好きで新商品に敏感。
コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。
卵と納豆と青ねぎを混ぜるだけ!帰宅後10分でつくれる絶品レシピ「ふわっふわ!」「満足感がある」
料理・グルメ
2025.09.17
材料2つ入れてスイッチ押すだけ!腸活にうれしい炊き込みご飯「冷めてもおいしい」「ほったらかし調理」
料理・グルメ
2025.09.16
低カロリーなのに栄養がすごい!おかわりがとまらない「大葉味噌」のつくりかた「簡単」「新米のお供に」
料理・グルメ
2025.09.14
煮崩れせずにホクホク「かぼちゃ」を楽しむ作り方「お弁当にもぴったり」「斬新な味付け」
料理・グルメ
2025.09.12
腸が喜ぶ!2種の「ねぎ」で作るさっぱり腸活サラダ「10分で完成」「切って和えるだけ!」
料理・グルメ
2025.09.11
まるでスイーツ!「かぼちゃ」とクリームチーズの相性抜群!子どもも食べやすい絶品サラダ
料理・グルメ
2025.09.08
秋の味覚!腸の健康をサポートする「舞茸」の簡単レシピ「下味をつけたら揚げ焼きするだけ」
料理・グルメ
2025.09.07
漬けて揚げるだけ!「唐揚げ」のおいしさが格上げする“意外な材料”「旨味たっぷり」「子どもが喜ぶ」
料理・グルメ
2025.09.06
食物繊維が豊富!毎日食べたくなる「なめたけおろし煮」の作り方「シンプルでおいしい」
料理・グルメ
2025.09.06
食欲がない日もスルスル食べられる。レンチンで作る“納豆おじや”「消化しやすい」「体がよろこぶ」
料理・グルメ
2025.09.04
材料2つで絶品サラダの完成!旨味しみしみ「ポテサラ」の作り方「新定番レシピ」「10分で」
料理・グルメ
2025.09.04
栄養を丸ごと摂取!皮ごと食べる“かぼちゃ”サラダレシピ「超簡単」「レンジで作れる」
料理・グルメ
2025.09.03
とろ〜り食材で挟んで焼くだけ「アボカド」の意外な食べ方「おつまみにぴったり!」「腸活にも」
料理・グルメ
2025.09.02
いつもとひと味違う!納豆に加えたい“身近な調味料”とは?「腸がもっとよろこぶ」「シンプルで美味しい」
料理・グルメ
2025.09.01
濃厚な「アボカド」がさっぱり食べられる“疲労回復”調味料とは?「腸がよろこぶ」「夏に食べたい」
料理・グルメ
2025.08.28
カリウムが豊富!レンジでチンするだけの「ブロッコリー」サラダ「夏にこそ食べたい!」「むくみ対策にも」
料理・グルメ
2025.08.27
いつもの「ポテサラ」がレベルアップ!じゃがいもと混ぜる食材とは?「10分で完成」「旨味が増す」
料理・グルメ
2025.08.24
「かぼちゃ」は皮ごと食べて栄養チャージ!「くるみがアクセントになる」「お店のサラダみたい!」
料理・グルメ
2025.08.22
ポリ袋に入れて漬けるだけ!味付けはめんつゆだけじゃない「濃厚旨ダレ味玉」レシピ「箸がすすむ!」
料理・グルメ
2025.08.21
「納豆」に混ぜるともっと腸が喜ぶ。夏にこそ食べたい“さっぱり食材”の組み合わせ
料理・グルメ
2025.08.20
とろとろのクリームみたい!「半熟卵」に漬けるとおいしい“意外な調味料”の組み合わせ
料理・グルメ
2025.08.19