「食べる紫外線ケア」エルゴチオネインで UV対策
今、美容業界で注目されているのが「エルゴチオネイン」。アミノ酸の一種で、強い抗酸化作用があるため、ずばり肌のシミやシワ、たるみ予防までできてしまうんです！ 継続して摂取することで、紫外線によるダメージを受けにくい肌になるので、「食べる紫外線ケア」と言われることも。でもこの成分、ある菌類や一部の細菌でしか生成できない、貴重な成分なんです。
肌だけでなくスリムボディ作りのために
「エルゴチオネイン」と一緒に摂りたいのが、「ビタミンB群」。8種類のビタミンの総称ですが、中でもビタミンB2は、別名美容ビタミンと言われるほど、美肌に欠かせないんです。肌のターンオーバーが整うので、ハリやツヤはもちろん、シミをできにくくする効果も見逃せません。
さらに、ビタミンB1は、糖質を代謝してエネルギーに換えてくれるので、脂肪がつきにくい体に。肌だけでなくスリムボディ作りのためにも、ぜひ摂りたい栄養素なんです。
きのこは美肌の救世主！
すごい美容パワーを秘めている「エルゴチオネイン」と「ビタミンB群」。では何を食べればいいのでしょう。実は、身近な食材で手軽にとることができるんです。その食材は、きのこ！ ビタミンB群は、ほとんどのきのこにたっぷり含まれているのですが、「エルゴチオネイン」なら「エリンギ」や「霜降りひらたけ」がおすすめ。２つの栄養素が同時にしっかり摂取できるので、もう紫外線ダメージは怖くありません！きのこは、美肌・スッキリボディなど、女性をイキイキさせてくれるミラクルな効果がいっぱい！ 食べないと損してしまう食材なんですよ。
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