おうちで作るポップコーンはヘルシーにできる！簡単アレンジ3選

ほんのり磯の香りを感じられる「オイル＋青のり味」

<材料>（2人前）
＊ポップコーン用の乾燥コーン…50ｇ
＊オリーブオイル…大さじ3
＊塩…お好みの量
＊青のり…お好みの量

<作り方>
①火をつけて温める前のフライパンにポップコーン用の豆とお好みのオイル（オリーブオイルなど）を入れ、フライパンの蓋をします。

<ポイント>
火をつけて、温める前に豆を入れてください。フライパンが温まった状態ですと、豆が弾け飛んでしまうため危険です。

②フライパンに蓋をして、少し強火にかけます。豆が弾くのを待ちます。豆が弾きはじめたら、蓋をしながらフライパンを振ります。これを何度か繰り返します。フライパンの蓋をしないと弾け飛ぶのでしっかりと蓋をします。
③豆がすべてはじけ飛んだら蓋を外します。
④塩と青のりで味付けをします。お好みで調節してください。

調理時間は、わずか10分ほどでできあがりました。オイルをバターなどお好みのものに変えても、おいしくできます。

ピリッとした辛さが大人向け「ブラックペッパー」

<材料>（2人前）
＊ポップコーン用の乾燥コーン…50ｇ
＊オリーブオイル…大さじ3
＊塩…お好みの量
＊ブラックペッパー(写真のものは、ブラックペッパーやニンニクなどが混ざったものを準備しました)…お好みの量

①ポップコーンの作り方は上記と同じです。フライパンを温める前に豆を入れてくださいね。
②できあがりの温かいポップコーンに、塩やブラックペッパーで味付けをします。味付けはお好みで調節してください。

ブラックペッパーのピリッとした辛さが効いた味付けです。辛いものがお好きな方におすすめです。

黒蜜の甘さと塩のしょっぱさが絶妙！「黒糖+きなこ味」

<材料>（2人前）
＊ポップコーン用の乾燥コーン…50ｇ
＊オリーブオイル…大さじ3
＊塩…お好みの量
＊きなこ…大さじ3
＊黒蜜…お好みの量
＊水…大さじ3

①ポップコーンの作り方は上記と同じです。フライパンを温める前に豆を入れてくださいね。
②できあがったポップコーンに塩を混ぜて、フライパンからだします。
フライパンに水と黒蜜をいれ、火にかけます。密がトロトロになったらポップコーンをいれ、混ぜ合わせます。

〈ポイント〉
熱いうちに黒蜜とポップコーンを混ぜあわせてください。