【朝食におすすめスムージー①】「キウイのグリーンスムージー」
キウイフルーツは抗酸化力が高いフルーツといわれ、免疫力のサポートができるのだそうです！ 「キウイのグリーンスムージー」は、グリーンキウイの他に小松菜とバナナが使われています。緑色の葉野菜に豊富に含まれる葉酸は、動脈硬化予防でも注目されているビタミン。これ一杯でも栄養たっぷりですね。
【朝食におすすめのスムージー②】「バナナチーズスムージー」
「バナナチーズスムージー」は、冷やしたバナナとクリームチーズ 、牛乳で作るスムージーです。クリームチーズを入れることで、より濃厚なバナナスムージーが作れます。
【朝食におすすめスムージー③】「バナナとココアのスムージー」
バナナにココアパウダーと豆乳を合わせることで、また違ったバナナスムージーが楽しめます。「バナナとココアのスムージー」は、豆乳のやさしい味わいがバナナと好相性で、スムージーにシリアルをかけてできあがり。免疫力アップの食品と言われているバナナを使うことで、栄養たっぷりでボリュームもあります。
【朝食におすすめスムージー④】「ローズマリースムージー」
「ローズマリースムージー」は、ローズマリーの他にヨーグルトやキウイなどをあわせたスムージー。ハーブであるローズマリーは、抗酸化作用と血行促進作用があり、女性の健康と美容にいいそうです。ボリュームが欲しいときは、バナナをプラスするといいそうですよ。
「フルーツの冷凍保存」を使えば、忙しい朝もスムージーが楽しめる！
スムージーに使うフルーツは冷凍保存したものを活用すると便利。冷凍すればフルーツが新鮮なうちに保存でき、凍ったままミキサーにかけると、簡単にスムージーが作れます。果物の皮をむくのが面倒、朝はできるだけ時短したい、などというときに冷凍フルーツはとっても便利ですよ！
忙しい朝やちょっと疲れた朝などに、栄養たっぷりのスムージーはいかがですか？ ぜひ作ってみてください！
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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