余った「卵白」捨てないで!ふわふわの副菜に大変身する「卵白」の消費レシピ

料理・グルメ

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2021.09.19

料理やお菓子などで卵黄だけを使って卵白が余ってしまうことありますよね。余ってしまった卵白の使い道に困ったときの消費レシピをご紹介します。

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料理に黄身を使った後、残ってしまった卵白

卵白出典:stock.adobe.com

調理に卵黄を使って、その後卵白だけ残ってしまうことありませんか? その残った卵白、使い方がわからなくて捨ててしまっている方。今回は、そんな使い方に迷ってしまう卵白の活用方法をご紹介します。

驚き!真っ白な卵焼き!

卵焼きを作ると黄色になりますが、卵白だけで作るとなんと真っ白な玉子焼きが作れます。

【材料】

  • 卵白    2個分
  • しらす   お好みで
  • 牛乳    大さじ1

【作り方】
1. 卵白にしらすと牛乳を入れます。

2. よく混ぜます。

3. フライパンにサラダ油少々(分量外)を入れ、卵焼きを作っていきます。

4. 焦がさないように弱火〜中火でゆっくり焼いていけばできあがり。

 卵卵卵卵

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白い卵焼きは料理の彩りにもGood!

卵

黄身が入っていないので、真っ白な玉子焼きができあがります。そして卵白のふわふわ感がしっかり残っているので、食感も柔らかくおいしい卵焼きです。
残ってしまった卵白も、その色味を生かして最後まで料理に使ってみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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