「ひき肉」に調味料を入れてレンジで温めるだけ!とろ~り卵をのせるとよりおいしい「ピリ辛そぼろ丼」

料理・グルメ

2022.03.22

毎日のご飯作り、なるべくサッと作りたいですよね。そんなときにおすすめなのが、電子レンジ調理。今回は「ピリ辛そぼろ丼」をご紹介します。耐熱容器にひき肉と調味料を入れて混ぜたらチンするだけ。包丁やフライパンをつかわないので、洗い物も少なく済み、ラクです。

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耐熱容器に材料を入れてチンするだけ!
調理時間10分! 火を使わないので節約時短レシピです。
甘辛い味付けで食欲をそそります。

「ピリ辛そぼろ丼」の作り方(調理時間:10分)

ピリ辛そぼろ丼

材料(2人分)

  • ひき肉……200g
  • しょうゆ……大さじ1
  • みりん……大さじ1
  • 料理酒……大さじ1
  • はちみつ……大さじ1
  • 味噌……大さじ1
  • ごま油……小さじ1
  • 豆板醤……小さじ1
  • おろしにんにく(チューブ)……1cm
  • おろししょうが(チューブ)……1cm
  • 卵黄……1個分

作り方

1.耐熱容器にひき肉と卵黄以外の材料を全て入れ、混ぜ合わせます。

ピリ辛そぼろ丼

2.ひき肉を入れます。時間に余裕があれば、20分程漬けると味が染みます。
ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱します。

ピリ辛そぼろ丼

3.一度取り出して、肉そぼろをほぐします。
このとき、火が通ってなかったら追加で1分ずつ加熱してください。
⒋茶碗にご飯を盛ってそぼろをのせ、卵黄をトッピングしたらできあがり。

ピリ辛そぼろ丼

「ピリ辛そぼろ丼」をご紹介しました。
卵黄を入れたことで辛さがマイルドになっておすすめ!
辛いものが苦手な方は豆板醤を抜いてOKです。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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