ヨーグルトとフルーチェを混ぜて冷やすだけ!失敗しない「自家製アイス」のつくりかた

料理・グルメ

2022.07.06

暑くなり、アイスが食べたくなる季節になりました。そこでフルーチェを使った簡単に作れるアイスをご紹介します。普通にアイスを食べるよりもヘルシーで罪悪感がなく、さっぱりとしていて夏にぴったりです!

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混ぜて固めるだけのヘルシーアイス

なんとこのアイス、混ぜて固めただけ。そして材料も2つだけ。簡単でお手軽な上にヘルシーで罪悪感なく食べられるという、とっても嬉しいアイスなんです。

材料はこの2つ

材料はフルーチェとヨーグルトだけ!

材料

・プチフルーチェ……1箱(150g)
・ギリシャヨーグルト……1個(110g)
(水切りヨーグルトなら何でもOK)

上記の分量で100均のシリコンアイス型3つ分が作れます。

混ぜて固めるだけで完成

⒈プチフルーチェとギリシャヨーグルトをボウルに入れて、もったりとしてくるまでよく混ぜます。

作り方

これくらいもったりすればOK!

作り方

⒉100均でも購入できるアイス型に入れます。

作り方

作り方

冷凍庫で5時間程固めたら完成です!

作り方

さっぱりヘルシーなのにおいしい!

プチフルーチェ1箱とギリシャヨーグルトで約260kcal。3個分なので1個あたり100kcal以下。普通のアイスのように生クリームではなく、ヨーグルトを使用しているのでヘルシーで、暑いときこそ食べたい、さっぱりした絶品アイスです。

アイス

フルーチェは味の種類も豊富なのでいろいろなバリエーションが楽しめるのもいいですよね。

シャリシャリ食感がくせになり、甘さ控えめなのでダイエット中の方や子どもにもぴったりです。
とっても簡単にできるのでぜひ試してみてください。

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