「アボカド」を使って夕食にもう一品!豆腐と調味料で混ぜるだけの簡単レシピ

料理・グルメ

2022.09.28

アボカドを使ったあと1品が作りたい! そんなときに試してほしい、簡単だけど食べ応えがあってヘルシーな「アボカド豆腐サラダ」をご紹介します。

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柚子胡椒が香る!アボカド豆腐サラダ

材料

  • アボカド     1個
  • 絹ごし豆腐    1丁
  • 醤油       大さじ1
  • オリーブオイル  大さじ1
  • みりん      大さじ1
  • 酢        大さじ1
  • 砂糖       少々
  • 柚子胡椒(チューブ) 4cm
  • 刻み海苔     お好みで

作り方

1. 絹ごし豆腐は水切りします。
2. アボカドは皮を剥き、種をとってひとくちサイズに切ります。

3. ボウルに、醤油、オリーブオイル、みりん、酢、砂糖、柚子胡椒を加えてよく混ぜます。

4. 水切りした絹ごし豆腐は食べやすい大きさにスプーンですくい、ボウルにいれます。

5. アボカドも加えて優しく混ぜます。

6. 刻み海苔をかけたらできあがりです。
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さっぱりとして食べ応えありの1品

さっぱりとしたドレッシングで、あっという間に食べ切れてしまう1品です。食べる度に口の中にほんのり残る柚子胡椒の風味が食欲をそそりますよ。豆腐がたっぷりなので罪悪感少な目なのも嬉しいポイント。ぜひ作ってみてください。

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著者

悠美

悠美

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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