10分で完成！オムライス風カップリゾット

材料

• ごはん　　　　　ご飯茶碗軽く1杯
• ケチャップ　　　大さじ1
• 卵　　　　　　　1個
• しらす　　　　　小さじ1
• 冷凍コーン　　　小さじ1
• ピザ用チーズ　　10g
• 粗びきこしょう　少々
• 乾燥パセリ　　　お好みで

作り方

1.　耐熱カップにごはん、ケチャップ、卵、しらす、冷凍コーンをいれてよく混ぜます。


2.　ピザ用チーズをのせ、粗びきこしょうをかけてふんわりラップをします。


3.　電子レンジ600Wで2分加熱してください。500Wの場合は2分20秒ほど加熱します。
4.　ラップを外して乾燥パセリをのせたらできあがりです。

耐熱カップでチンするだけ

しらすやチーズの塩味が優しく、朝食にぴったりです。卵入りのケチャップライスととろけるチーズの相性抜群！　混ぜてチンするだけなので、朝の忙しいときでも10分で作れます。ぜひ試してみてくださいね。