意外と知らない「油揚げ」のおいしい食べ方。ご飯がとまらなくなる!

料理・グルメ

2022.12.26

価格が高騰しているいま、なるべく食費を節約できたら助かりますよね。そんなときにおすすめなのが「油揚げの卵とじ」。メイン食材は油揚げ、玉ねぎ、卵、めんつゆだけです。甘辛いめんつゆを吸った油揚げで白米が止まりません。

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「油揚げの卵とじ」の作り方(調理時間:5分)

油揚げと玉ねぎに煮汁をしみ込ませて卵でとじるだけ。
5分で作れる時短レシピです。
1人ランチや夜食にもぴったり!
甘辛い味付けでご飯が進みます。

材料(1人分)

油揚げの卵とじ

  • 油揚げ……1枚
  • 玉ねぎ……4分の1個
  • 卵……1個
  • めんつゆ……大さじ2
  • 水……大さじ4

準備

油揚げは1cm幅にカットします。
玉ねぎは皮をむいて薄切りします。
卵は溶きます。

作り方

1.フライパンにめんつゆと水を入れて油揚げと玉ねぎを煮ます。

油揚げの卵とじ

2.玉ねぎが透き通ったら溶き卵をまわし入れます。

油揚げの卵とじ

3.器に盛ったらできあがり。

油揚げの卵とじ

「油揚げの卵とじ」をご紹介しました。
豚バラ肉を入れてボリュームアップさせてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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