「しらすとオクラのおにぎり」の作り方(調理時間:3分)

今回は、冷凍食品のオクラを使って時短で作っていきます。余裕がある日は茹でたオクラを使ってもOKです。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• しらす……大さじ１
• 冷凍オクラ……大さじ1
• 白ごま……大さじ2分の1
• 塩……少々

準備

冷凍オクラは解凍してください。茹でオクラの場合は輪切りにします。

作り方

1.ごはんに、しらす、オクラ、白ごま、塩を混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ってできあがりです。

「しらすとオクラのおにぎり」の作り方をご紹介しました。しらすの程よい塩気とオクラのやさしい味わいに、ほっこり癒やされるおにぎりです。星型のグリーンも映えますので、ぜひお弁当のメニューに取り入れてみてくださいね。