何個でも食べれそう…！「ひじき・ツナ・コーン」で作る“絶品ふりかけおにぎり”のつくりかた

「ひじきとツナとコーンのふりかけとおにぎり」の作り方(調理時間:10分)

栄養がたっぷりのひじきと旨みのツナ、食感が楽しいコーンが絶妙のバランスです。ついつい止まらなくなるので多めに作るのがおすすめです。

おにぎり何個でも食べられる…！「ひじき」と「ツナ」と「コーン」で作る絶品ふりかけレシピ

（A）

ひじきはたっぷりの水で戻して、ざるにあげておきます。ツナは汁気をきっておきます。

1.フライパンにごま油適量（分量外）をひいて、ひじき、ツナ、コーンを入れて炒めます。

おにぎり何個でも食べられる…！「ひじき」と「ツナ」と「コーン」で作る絶品ふりかけレシピ

2.具材に火が通ったら、（A）を加えて、汁気がなくなるまでさらに炒めます。

おにぎり何個でも食べられる…！「ひじき」と「ツナ」と「コーン」で作る絶品ふりかけレシピ

3.粗熱をさましてふりかけの完成です。

おにぎり何個でも食べられる…！「ひじき」と「ツナ」と「コーン」で作る絶品ふりかけレシピ

4.ごはんお茶碗一杯分（150g）にふりかけを大さじ1混ぜ合わせて、おにぎりを握ります。

おにぎり何個でも食べられる…！「ひじき」と「ツナ」と「コーン」で作る絶品ふりかけレシピ

器に盛ってできあがりです。

おにぎり何個でも食べられる…！「ひじき」と「ツナ」と「コーン」で作る絶品ふりかけレシピ

「ひじきとツナとコーンのふりかけ」の作り方をご紹介しました。一度作っておけば、ごはんにふりかけたり、混ぜ合わせておにぎりにしたりと、食べたいときに自由にアレンジして楽しめます。ぜひ参考にしてみてくださいね。