「梅おかかご飯」の作り方（調理時間：5分）

炊き立てのご飯に材料を混ぜるだけ。
食事で、簡単に塩分とミネラル補給ができます。
冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。

材料（2個分）

• ご飯……250g
• かつお節……3g
• しょうゆ……大さじ2
• みりん……小さじ2
• 梅干し（小）……4個
• プロセスチーズ……1個
• 白いりゴマ……適量

準備

梅干しは種を除いて、細かく刻みます。
プロセスチーズは1cm角のサイコロ状にカットします。

作り方

1.ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせます。

2.お茶碗に盛ったらできあがり。

「梅おかかご飯」をご紹介しました。
梅の酸味とかつお節の旨味にプロセスチーズのコクが絡まります。
じゃこを入れてもおいしく召し上がれます。
おにぎりにするのもおすすめです。
ぜひ作ってみてください。