「梅とオクラのおかかおにぎり」の作り方(調理時間:3分)

オクラは茹でたものを用意してください。冷凍のオクラを使って作ることも可能です。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• 茹でオクラ……大さじ1
• 梅干し……1個
• かつお節……小分けサイズ1袋

準備

茹でオクラを小口切りにします。冷凍オクラの場合は、解凍しておきます。
梅干しは種を除いて、食べやすくほぐします。

作り方

1.ごはんに、梅干し、オクラ、かつお節を混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ってできあがりです。

「梅とオクラのおかかおにぎり」の作り方をご紹介しました。混ぜるだけなのでラクに作れて、さっぱりとした味わいが夏に食べやすいおにぎりです。ぜひ作ってみてくださいね。