「カレーピラフ」の作り方(調理時間:10分)

耐熱容器に材料をすべて入れたら電子レンジで加熱するだけ。
1品でボリューム満点です。
フライパンで炒めないので、油を使わずヘルシーです。

材料(1人分)

• 温かいご飯……200g
• ウインナー……3本
• コーン……大さじ1
• 玉ねぎ……8分の1個

A

• カレー粉……小さじ2
• コンソメ（顆粒）……小さじ2
• 塩……少々
• バター……5g

準備

ウインナーは食べやすい大きさにカットします。
玉ねぎはみじん切りにします。

作り方

1.耐熱容器に玉ねぎを入れ、電子レンジ（600W）で1分30秒加熱します。500Wの場合は1分40秒ほど加熱してください。

2.ほかのすべての材料を加えて混ぜ、電子レンジ（600W）で３分加熱します。500Wの場合は3分40秒ほど加熱してください。取り出して混ぜ合わせます。

3.器に盛ったらできあがり。

「カレーピラフ」をご紹介しました。
ウインナーはベーコンでもおいしく召し上がれます。
チーズをのせても◎。
夏休みのお昼ご飯などに、ぜひ作ってみてください。