「さばマヨと塩こんぶのおにぎり」の作り方(調理時間:4分)

焼さばは、お弁当用の冷凍食品を使用します。作りたいときにすぐに作れて便利ですし、洗い物も出ないので重宝しますよ。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• 焼さば（小）……1尾
• マヨネーズ……小さじ2分の1
• 塩こんぶ……大さじ1

準備

焼さばの皮と骨を取り除き、食べやすくほぐします。

作り方

1.ほぐしたさばの身を、マヨネーズで和えます。

2.ごはんに、さば、塩こんぶを混ぜ合わせます。

3.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。