「ほうれん草のたぬきおにぎり」の作り方(調理時間:5分)

「ほうれん草」は電子レンジを使ってラクに調理していきます。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• ほうれん草……1株
• 天かす……大さじ2
• めんつゆ……小さじ2分の1
• 塩……少々

準備

ほうれん草は洗ってラップに包み、600Wの電子レンジで1分程度加熱してから水に浸します。500Wの場合は、1分10秒ほど加熱してください。水気を切って、3cm幅にカットしてから、塩をまぶします。
天かすにめんゆつをかけます。

作り方

1.ごはんに、ほうれん草、天かすを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「ほうれん草のたぬきおにぎり」の作り方をご紹介しました。シンプルな組み合わせですが、食べてみるとその味わい深さにおどろく一品です。ぜひ試してみてくださいね。