栄養豊富な「アボカド」をいつもより“もっと濃厚”に楽しむ方法

料理・グルメ

 栄養豊富な「アボカド」をいつもより“もっと濃厚”に楽しむ方法

2024.03.01

そのまま生で食べられる手軽さが助かる「アボカド」。森のバターとも呼ばれ、栄養豊富なので積極的に摂り入れたいですよね。そこで今回は「アボカドのユッケ風」をご紹介します。メイン食材は2つ、3分あれば作れるので、副菜やおつまみがほしいときにおすすめです。

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「アボカドのユッケ風」の作り方(調理時間:3分)

アボカドを切ったら調味料をかけるだけ。
アボカドのコクと卵黄のマイルドさが相性抜群!
黄身と絡めながら、スプーンですくって食べてくださいね。

材料(1人分)

アボカドのユッケ風

  • アボカド……1個
  • 卵黄……1個
  • 白いりゴマ……適量

A

  • しょうゆ……小さじ1
  • ゴマ油……小さじ2分の1

下準備

Aを混ぜ合わせます。

作り方

1.アボカドをお皿に盛り、くぼみに卵黄をのせます。

アボカドのユッケ風

2.Aをかけ、白いりゴマをちらしたらできあがり。

アボカドのユッケ風

「アボカドのユッケ風」をご紹介しました。
お好みでにんにくチューブを入れてもおいしく召し上がれます。
辛いものが好きな方はコチュジャンを少量加えてもOK。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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