「大根の葉」捨てないで!栄養たっぷり“万能調味料”レシピ

料理・グルメ

2024.05.10

大根を購入するときには、葉がついているものを選ぶのがおすすめです。大根の葉には、栄養がたっぷり含まれているので、捨てるのはもったいない! そこで今回は「大根の葉とおかかふりかけ」をご紹介します。かつお節の旨味が絡んでご飯が進みますよ。

広告

「大根の葉とおかかふりかけ」の作り方(調理時間:10分)

大根の葉を炒めたらほかの材料と炒めるだけ。
ご飯にかけたり、お豆腐の上にのせるのがおすすめです。
10分かからずに作れるので、もう1品ほしいときにぴったり!

材料

大根の葉とおかかのふりかけ

  • 大根の葉……1本分
  • かつお節……2g
  • ゴマ油……小さじ2
  • しょうゆ……小さじ2
  • 砂糖……小さじ4分の1
  • 白いりゴマ……適量

下準備

大根の葉はみじん切りにします。

作り方

1.中火で熱したフライパンにゴマ油を入れ、大根の葉を炒めます。

大根の葉とおかかのふりかけ

2.かつお節、しょうゆ、砂糖を加え、汁気がなくなるまで炒めます。

大根の葉とおかかのふりかけ

3.器に盛って、ゴマを散らしたらできあがり。

大根の葉とおかかのふりかけ

「大根の葉とおかかのふりかけ」を作りました。
お好みで一味唐辛子をかけてもおいしく召し上がれます。
お弁当にもおすすめなので、ぜひ作ってみてください。

広告

著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告