味噌味がおいしい!「炊飯器」に“なすを丸ごと”入れて完成!絶品炊き込みご飯【ほったらかし飯】

料理・グルメ

2024.07.13

今の季節は夏野菜がたくさん店頭に並びます。料理に使ったけれど、数本だけなすが残ってしまったというときは、なすを使った簡単炊き込みご飯はいかがでしょうか。今回は、なすをそのまま入れて作る炊き込みご飯レシピをご紹介します。

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なすの炊き込みご飯(浸水・炊飯時間を除く調理時間:5分)

材料(3人分)

  • 米    2合
  • なす   2本
  • 味噌   大さじ2
  • みりん  大さじ2
  • しょうが 小さじ1
  • 鰹節   3g
  • 小葱   お好みで

※人数が異なる場合は、お米の量にあわせて材料の量を調整してください。

作り方

1. お米を研ぎます。

炊込みご飯

2. なすを綺麗に洗ったら、ヘタの部分を切り落とします。

炊込みご飯

3. 味噌、みりん、しょうがをお釜に入れたら、水を2合の目盛りより少し下まで入れ、なすを加えます。

炊込みご飯

炊込みご飯

4. 30分ほどお米を浸水させたら、炊き込みご飯モードで炊きます。
5. 炊き上がったら鰹節を加えてなすを切りながら、ざっくりと混ぜます。

炊込みご飯

炊込みご飯

6. お茶碗に盛り付けたら、お好みで小葱をかけてできあがりです。

炊込みご飯

味噌となすがベストマッチ

今回ご紹介した炊き込みご飯はお味噌ベースの炊き込みご飯です。味噌となすは相性がよいので、炊き込みご飯にしてもとてもおいしいです。最後に鰹節を加えることでコクが加わって、食べ応えのある炊き込みご飯になりますよ。なすが冷蔵庫に余っていたら、ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

基本ズボラ、面倒くさがり屋の3児の母。いしかわ観光特使&輪島観光サポーターに就任。2010&2012年楽天トラベルマイスター受賞のWEB担当!ロンドンブーツ田村淳の大人の小学校1期生。 発酵食エキスパート1級。妊娠~出産で料理は安く美味しく体に良い食事がしたいので、田舎の珍しい野菜や魚なども使いつつ、手抜きはしつつも美味しい料理を家族に食べてもらいたいと考えて燃える日々。また節約大好きで日々家族の為に調査研究中

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