「韓国海苔としらすと卵の玄米おにぎり」の作り方(調理時間:3分)

韓国海苔と一緒にごはんに混ぜるのは、「しらす」と「炒り卵」です。さらに今回は食べ応えのある「玄米ごはん」を使っていきます。もちろん白米で作ることも可能ですので、お好みのほうをお選びくださいね。

材料(1人分)

• 玄米ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• 韓国海苔……適量
• しらす……大さじ1
• 卵……2分の1個
• 塩……少々

準備

ボウルに卵を割り入れてほぐし、塩を加えて混ぜ、フライパンで炒めて炒り卵を作ります。

作り方

1.玄米ごはんに、韓国海苔、しらす、炒り卵を混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「韓国海苔としらすと卵のおにぎり」の作り方をご紹介しました。混ぜて握るだけの簡単な工程なのに、しっかり満足感が得られるおにぎりです。ぜひ作ってみてください。