「鮭とほうれん草のおにぎり」の作り方(調理時間:3分)

鮭フレークと合わせるのは、旬の野菜「ほうれん草」です。鉄分やビタミンCなど、冬に向けて積極的に摂りたい栄養がたっぷり。夕飯用おかずの残りを使用したり、冷凍食材を使うのでもオッケーです。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（120g）
• 鮭フレーク……大さじ1
• 茹でほうれん草……20g
• しょうゆ……適量
• 白ごま……大さじ2分の1

準備

茹でほうれん草は水気を絞り、しょうゆを混ぜておきます。

作り方

1.ごはんに、鮭フレーク、ほうれん草、白ごまを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「鮭とほうれん草のおにぎり」の作り方をご紹介しました。鮭とほうれん草は相性ぴったりの組み合わせ。1個で満足感があり、おかず要らずなおにぎりです。ぜひお試しください。