「わかめと焼さばとごまのおにぎり」の作り方(調理時間:2分)

用意するのは、ふりかけタイプの「乾燥わかめ」。そして、お弁当の定番「焼さば」です。焼さばは、残りおかずやお惣菜、冷凍食材などご都合にあわせてご準備ください。さらに、香ばしい「白ごま」と、少し入れるだけでまろやかな味に変化する「マヨネーズ」を入れるのもポイント。作りたてでも冷めてからでも、おいしく召し上がっていただけます。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（120gくらい）
• 焼さば……30g
• 乾燥わかめ（ふりかけタイプ）……小さじ1
• 白ごま……大さじ2分の1
• マヨネーズ……小さじ3分の１

準備

焼さばは、皮と骨を取り除いてほぐしておきます。

作り方

1.温かいごはんに、乾燥わかめと焼さば、白ごま、マヨネーズを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「わかめと焼さばとごまのおにぎり」の作り方をご紹介しました。栄養だけでなく、旨みがたっぷり詰まったおにぎりアレンジ。ついついおかわりが欲しくなるおいしさです。ぜひ作ってみてください。