食物繊維やビタミンCたっぷりの「焼き芋」と合わせると満足感が上がる食材とは?「クセになる」

料理・グルメ

2026.01.09

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 焼き芋は食物繊維が豊富で、腸内環境を整えます。また、ビタミンCを含んでいるため、日々の美容や健康を意識されている方にもおすすめの食材です。そこで今回は「焼き芋のデリ風サラダ」を紹介します。甘みと塩味のバランスがよく、満足感のある味わいです。

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「焼き芋のデリ風サラダ」の作り方(調理時間:10分)

焼き芋にカリカリベーコンを加えたらほかの調味料と和えるだけ。
焼き芋の自然な甘さに香ばしいベーコンの旨みが加わって、あまじょっぱい仕上がりでクセになります。
焼き芋をそのまま食べるのに飽きたときにもおすすめです。

材料(2人分)

焼き芋のデリ風サラダ

  • 焼き芋……150g
  • ベーコン……1パック
  • はちみつ……大さじ1
  • マスタード……大さじ1

作り方

1.中火で熱したフライパンに、ベーコンをキッチンばさみで1cm幅に切って入れます。
カリカリになるまで焼き、取り出したら粗熱を取ります。

焼き芋のデリ風サラダ

2.焼き芋は食べやすい大きさにし、ボウルにすべての材料を入れて和えます。

焼き芋のデリ風サラダ

3.器に盛ったらできあがり。

焼き芋のデリ風サラダ

「焼き芋のデリ風サラダ」を紹介しました。
サラダとしても、おかずとしても活躍してくれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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