「大さじ1入れるだけ」で激変。食物繊維たっぷりなさつまいもがもっとおいしくなる食材とは?

料理・グルメ

2025.12.23

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。焼き芋は食物繊維が豊富で、腸を整える働きが期待できます。クリームチーズは良質な脂質とカルシウムがとれるので、この2つを組み合わせることで、栄養と味わいのバランスが非常によくなります。そこで今回は「焼き芋のデリ風仕立て」を紹介します。いつもの焼き芋の食べ方に飽きたときにもおすすめです。

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「焼き芋のデリ風仕立て」の作り方(調理時間:5分)

すべての材料を混ぜるだけの、超簡単レシピです。
焼き芋を使うので、蒸すなどの下準備が不要で時短になります。
焼き芋の甘さに、ブラックペッパーのピリッとした辛さがアクセントになります。

材料

焼き芋のデリ風仕立て

  • 焼き芋……100g
  • クリームチーズ……大さじ1
  • はちみつ……適量
  • ブラックペッパー……適量

※はちみつを使用する際は、1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

1.ボウルに皮をむいた焼き芋、クリームチーズ、はちみつを入れて混ぜ合わせます。

焼き芋のデリ風仕立て

2.器に盛ったらできあがり。

焼き芋のデリ風仕立て

「焼き芋のデリ風仕立て」を紹介しました。
甘いおかずとしても、手軽なスイーツとしても楽しめます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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