朝「ゆかりおにぎり」に混ぜるだけ!満足感アップの絶品アレンジ|発酵食エキスパート直伝

料理・グルメ

2026.06.27

「能登の料理家」としてクックパッドアンバサダー2026、そして発酵食エキスパート1級取得の地産地消を楽しむ3児の母、悠美です。毎日のお弁当や朝食の定番、紫蘇おにぎり。さっぱりとして美味しいけれど、「いつも同じ味でちょっと飽きてきたかも……」なんて感じていませんか? そんなときは、いつもの紫蘇おにぎりに加えるだけで満足感がUPするおにぎりレシピをご紹介します。

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紫蘇ふりかけとほろほろ卵おにぎり(調理時間:10分)

材料(2個分)

  • 紫蘇ふりかけ(ゆかり)……小さじ1
  • 卵……1個
  • みりん……小さじ2
  • 牛乳……大さじ1
  • ご飯……茶碗2杯分

作り方

1. ボウルに卵、牛乳、みりんを加えて混ぜ合わせます。

卵

卵

2. フライパンに食用油(分量外)を入れて中火で熱し、卵液を流し入れてほろほろになるまで炒めます。

卵

卵

3. 別のボウルにご飯、紫蘇ふりかけ、手順2をいれて混ぜ合わせます。

おにぎり

おにぎり

4. おにぎりをにぎったらできあがりです。

おにぎり

ほんのり甘い卵と紫蘇の組み合わせが最高

フライパンでほんのり甘く、ほろほろに炒めた卵を、紫蘇ふりかけと一緒にご飯に混ぜ込めば、彩りも鮮やかな絶品おにぎりの完成です。牛乳の優しいコクとみりんの甘みが、紫蘇の爽やかな風味と絶妙にマッチしますよ。食べるたびに満足感が広がる「ごちそうおにぎり」をぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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