いつもの「豆もやしナムル」が焼肉屋さん風に!おいしさが変わるひと手間

料理・グルメ

2026.07.12

「能登の料理家」としてクックパッドアンバサダー2026、そして発酵食エキスパート1級取得の地産地消を楽しむ3児の母、悠美です。焼肉屋さんの定番サイドメニュー「もやしナムル」。実はおうちで簡単に、あのプロの味を再現できるんです!「あと一品ほしいな」というときにも大活躍する、絶品もやしナムルをご紹介します。

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焼き肉屋さんレベル!癖になる豆もやしナムル

材料(4人分)

  • 豆もやし …… 2袋
  • 鶏がらスープの素 …… 小さじ2
  • 醤油 …… 小さじ2
  • ごま油 …… 小さじ2
  • おろしにんにく …… 小さじ2分の1
  • 豆板醤 …… 小さじ2分の1
  • 白ごま …… 小さじ1

作り方

1.  耐熱ボウルに豆もやしを入れてふんわりラップをします。

もやし

2.  電子レンジ600Wで4分(500Wなら4分50秒ほど)加熱し、粗熱が取れたら軽く絞ります。

もやし

3.  鶏がらスープの素、醤油、ごま油、にんにく、豆板醤、白ごまを加えて混ぜ合わせます。

もやし

4.  よりおいしく仕上げるには、箸ではなく手袋をつけた手でしっかり混ぜ合わせます。

もやし

5.  お皿に盛り付けたらできあがりです。

もやし

おつまみにも副菜にもぴったり

もやしにもいろいろな種類がありますが、ぜひ豆もやしを使ってみてください。独特のシャキシャキ感と、豆部分の旨味がたまらないおいしさです。 豆もやしならではのシャキシャキ食感と豆のうま味が楽しめます。さらに、このレシピのポイントは、手を使って丁寧に和えることで、もやし全体に味がしっかりと馴染み、お店のような本格的な味わいに仕上がります。ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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