旬の「トマト」は玉ねぎと食べる。韓国風だれがよく合う簡単サラダ

料理・グルメ

2026.07.20

「能登の料理家」としてクックパッドアンバサダー2026、そして発酵食エキスパート1級取得の地産地消を楽しむ3児の母、悠美です。 夏野菜のトマトに、韓国風に味付けしたたっぷりの玉ねぎをプラス。玉ねぎをドレッシング代わりに、トマトをさっぱりと楽しむサラダレシピをご紹介します。

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彩り鮮やか!トマトと玉ねぎの韓国風サラダ(冷やす時間・漬ける時間を除く調理時間:5分)

材料(2人分)

  • トマト …… 2個(300gほど)
  • 玉ねぎ …… 2分の1玉(100g)
  • 大葉 …… 4枚
  • すりごま …… 大さじ1

ドレッシング

  • ごま油 …… 小さじ2
  • 醤油 …… 小さじ1
  • 砂糖 …… 小さじ1
  • 塩麹 …… 小さじ2
  • 穀物酢 …… 小さじ2
  • にんにく …… 小さじ2分の1
  • コチュジャン …… 小さじ2分の1
  • あらびき胡椒 …… お好みで

作り方

1.  ドレッシングの材料を混ぜ合わせます。

タレ

2.  玉ねぎは皮をむき、薄切りにして水にさらします。

玉ねぎ

3.  10分ほどさらしたら、水気をしっかり切ります。

玉ねぎ

4.  ドレッシングに玉ねぎを加えてなじませ、冷蔵庫で15分ほど置きます。

玉ねぎ

5.  大葉を細かく切ります。

大葉

6.  トマトは薄切りにして、お皿に並べます。

トマト

7.  手順4の玉ねぎとドレッシングをかけます。

トマト

8.  玉ねぎの上にすりごまと大葉をのせたら、できあがりです。

トマト

玉ねぎが食べるドレッシングに!

玉ねぎを調味料にしっかり漬け込むことで、玉ねぎ自体が食べるドレッシングに大変身! 味がしっかり染み込みながらも、シャキシャキとした食感も楽しめます。みずみずしいトマトと一緒に食べれば、素材の美味しさがさらに引き立ち、お箸が止まりません。これから店頭にはたくさんの夏野菜が並びます。ぜひ、今が旬のトマトをたっぷり楽しんでくださいね。

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著者

悠美

悠美

能登の料理家&いしかわ観光特使

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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