【きのこだけで大満足】10分で完成する「しいたけ&えのきのバター醤油炒め」

料理・グルメ

2026.09.30

「能登の料理家」としてクックパッドアンバサダー2026、そして発酵食エキスパート1級取得の地産地消を楽しむ3児の母、悠美です。 秋の味覚といえばきのこ。普段は炒め物の脇役になりがちですが、きのこだけでも立派なひと品になるんです! 今回は、ヘルシーなのに大満足のきのこたっぷり副菜レシピをご紹介します。

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しいたけ&えのきのバター醤油炒め(調理時間:10分)

材料(4人分)

  • しいたけ …… 100g
  • えのき …… 150g
  • バター …… 5g
  • みりん …… 大さじ1
  • 醤油 …… 大さじ1
  • あらびき胡椒 …… お好みで

作り方

1.  しいたけとえのきを食べやすい大きさに切ります。

しいたけ

えのき

2.  フライパンにバターを溶かし、しいたけとえのきを炒めます。

きのこ

3.  火が通ったら、みりん、醤油を加えて味を絡ませます。

きのこ

4.  最後にあらびき胡椒をお好みでかけます。

きのこ

5.  お皿に盛りつけたらできあがりです。

きのこ

食感も楽しめる副菜レシピ

今回使用したのは、しいたけとえのき。火を通すと、しいたけはやわらかく、えのきはシャキシャキとした食感に仕上がります。食感も旨味も異なる2つのきのこを組み合わせるだけで、満足感たっぷりの副菜に仕上がります。これからの季節、さまざまなきのこが店頭に並びますので、ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

能登の料理家&いしかわ観光特使

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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