「醤油や中華風より好きかも」夏バテでも食べやすい“ほどよい酸味のさっぱりチャーハン”

料理・グルメ

2026.06.08

家庭でチャーハンを作ることは多いけれど、「味がくどい」「油っこい」と感じることはありませんか? 特に暑い日は、ごはんものが重たく感じることも。そこで今回は、チャーハンがさっぱり仕上がる意外な作り方をご紹介します。

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チャーハンに使うのは“あの調味料”

チャーハンの味付けに使う「青じそドレッシング」

今回チャーハンの味付けに使うのは、まさかの「青じそドレッシング」。一般的にはサラダや冷しゃぶにかけて食べることが多いですが、じつは調味料としてアレンジの幅が広い優秀アイテムなんです。
醤油や中華ペーストの代わりに加えると、ほどよい酸味と塩味でチャーハンの味が決まります。青じその風味でさっぱりと仕上がりますよ。

青じそドレッシングチャーハンの作り方

用意する材料

材料

・ごはん……茶碗1杯分
・卵……1個
・青じそドレッシング……大さじ1
・刻みねぎ……適量
・塩こしょう……適量
・油……適量

手順1.フライパンに油をひき、ごはんと卵を炒めます

フライパンに油をひき、ごはんを炒める

まずはごはんを炒め、油が回ったらフライパンの端に寄せましょう。

卵を割り入れて、半熟になったら全体を炒め合わせる

卵を割り入れ、半熟になった頃合いを見て全体を炒め合わせます。

手順2.青じそドレッシングをフライパンの鍋肌に回し入れ、塩こしょうで味を調えます

青じそドレッシングと塩こしょうで味付けする

青じそドレッシングを焦がしながら炒めて、塩こしょうで味を調整しましょう。

手順3.刻みねぎを加えて、さっと炒めたらできあがり

刻みねぎを加えたら完成

刻みねぎを加え、さっと火を通します。これで、青じそドレッシングで作るチャーハンの完成です。

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青じその風味でさっぱり食べられる

できあがった青じそドレッシングチャーハン

ドレッシングをチャーハンの味付けに使うのは、斬新なアイデアかもしれませんが、意外なほど相性抜群! ほどよい塩味が加わって、味がちゃんと決まります。大さじ1加えるだけなので、とても手軽です。

青じその爽やかな風味でさらっと食べられる

青じそのさわやかな風味のおかげで、ごはんの重さをそこまで感じず、サラッと食べられます。

暑い日が増えるこれからの時期にもぴったり。ぜひ作ってみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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