【1分クッキング】魚肉ソーセージをキッチンばさみで切って調味料をあえるだけ「ごはんがすすむ」

料理・グルメ

2026.07.26

ごはんが進むおかずを簡単に作りたい、主婦13年目のWebライター三木ちなです。毎日何品もおかずを作るのって、とても大変……。でも大丈夫、手間と時間をかけなくても、おいしい料理は作れます。今回は、庶民の味方「魚肉ソーセージ」を、たった1分でごはんが進む一品に変えちゃいますよ!

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“食欲そそる”魚肉ソーセージに進化!

魚肉ソーセージ

今回ご紹介するレシピは、シンプルな材料で作る「魚肉ソーセージのペペロン風」です。魚肉ソーセージは未開封の場合は常温保存でき、加熱せずに食べられる主婦の味方。そのまま食べてもおいしいけれど、ほんの少し手間を加えるだけで、ごはんにもパンにも合うおかずに進化しますよ。

「魚肉ソーセージのペペロン風」の作り方

材料

材料

・魚肉ソーセージ……1本
・にんにくチューブ……1cm
・オリーブオイル……小さじ1
・塩……適量
・ブラックペッパー……適量
・乾燥パセリ……適量

手順1.魚肉ソーセージを食べやすい大きさにカットします

手順1.魚肉ソーセージを食べやすい大きさにカットする

包丁とまな板を使うと洗い物が増えるので、キッチンばさみを使うとラクです。切った魚肉ソーセージは、ボウルや容器に直接入れましょう。

手順2.調味料をすべて入れて、魚肉ソーセージと混ぜます

手順2.調味料をすべて入れて、魚肉ソーセージと混ぜる

あとは味付けするだけです。にんにくチューブ・オリーブオイル・塩・ブラックペッパー・乾燥パセリを入れて、魚肉ソーセージと和えます。

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にんにくの風味が食欲をそそる……!

できあがった「魚肉ソーセージのペペロン風」

できあがった「魚肉ソーセージのペペロン風」がこちら。

にんにくの香りが食欲をそそる

見た目はシンプルですが、にんにくの香りがたまりません。ブラックペッパーをきかせると、ピリリとした辛味がいいアクセントになります。

ごはんでもパンでも合う

ごはんとの相性もよく、おつまみとしてもおいしいです。パンにのせても合うので、どんな食卓でも「あと一品欲しい」ときにうってつけです。
火を使わずに作れるので、暑い今の時期にぜひ試してみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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