【1分クッキング】はんぺん1枚で大満足。"チーズをのせてチンするだけ"のお好み焼き風おかず

料理・グルメ

2026.07.14

料理はできるだけ手間と時間をかけたくない、限界主婦ライターの三木ちなです。テーブルに並べたおかずを見て、「なんだか物足りない……」と感じることはありませんか? そんなときは、簡単に作れるスピードおかずをプラスしましょう。今回は、おかずが寂しいときに私がよく作っている、お好み焼き風の簡単な一品をご紹介します。

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はんぺんがお好み焼き風に変身!

メイン食材に「はんぺん」を使う

時間がないときの料理では、食材選びが大事です。素材そのままでもおいしくて、簡単にアレンジできるものを使うと、手間をかけずともおいしいおかずはできあがります。
今回、メイン食材で使うのは「はんぺん」。このはんぺんにひと手間加えるだけで、お好み焼き風のスピードおかずが完成するんです!

「はんぺんのお好み焼き風」の作り方

材料

材料

・はんぺん……1枚
・お好みソース……大さじ1
・ピザ用チーズ……大さじ2
・マヨネーズ……適量
・かつお節……適量
・あおさ(青海苔でも)……適量

手順1.はんぺんを袋から出して皿にのせたら、ピザ用チーズをかけます

はんぺんにピザ用チーズをかける

このあと電子レンジで加熱しますので、耐熱皿を使いましょう。ピザ用チーズは、たっぷりとかけてください。

手順2.軽くラップをして、電子レンジ(600W)で40秒加熱します

電信レンジ(600W)で40秒加熱する

チーズをとろけさせるため、電子レンジで温めましょう。はんぺんは加熱しすぎると縮むため、様子を見て調整してください。

手順3.トッピングしたらできあがり!

お好みソースとかつお節をのせて、マヨネーズをかける

お好みソースとマヨネーズをかけたら、かつお節とあおさをのせましょう。

「はんぺんのお好み焼き風」の完成

これで「はんぺんのお好み焼き風」の完成です。

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ふわふわでウマッ!食べ応えも満点

はんぺん1枚でもボリュームたっぷり

はんぺん1枚で作ったとは思えない、見た目のボリューム感はしっかり! 電子レンジ加熱でも、はんぺんはふわふわに仕上がります。

ふわふわのはんぺんとチーズが相性ばつぐん

とろけたチーズと合わさると、“ふわとろ”の食感がたまりません! お好み焼きを作るのに比べて手間はかからないのに、満足感は十分です。

見た目以上に軽く食べられるので、はんぺん1枚じゃ足りないかも……(笑)。おつまみにもぴったりです。

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著者

三木ちな

三木ちな

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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