【大根活用レシピ】これ餃子⁉皮の代わりに大根で「バーガー風ヘルシー餃子」!糖質制限もできちゃう

料理・グルメ

2020.01.06

お正月明けで体重が増えてしまったという方、多いのではないでしょうか。
そんなダイエットをしたい時に、お米や小麦などの糖質は抑えたい項目の1つですね。
しかし、美味しい料理で食事を楽しむことも諦めたくない!
餃子なんて糖質制限の敵かもしれませんね。
でも、そんな餃子の味を楽しみたいときは、今回ご紹介する大根餃子を作ってみてください。
餃子の味を楽しみながら、糖質もオフできますよ~。

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大根餃子の材料

【材料】

大根    10㎝
キャベツ  200g
青ネギ   50g
ニラ    50g
豚ひき肉  200g
塩コショウ 適量
小麦粉   適量
油     適量

※レシピはシンプルな味付けですが、【ニンニク、ショウガ、酒、しょうゆなど】をタネに加えるとより、餃子らしい味付けになります。

大根餃子の作り方:①タネをつくる

キャベツ200gをみじん切りにします。

青ネギ50gもみじん切り

ニラも同じくみじん切り

豚ひき肉200gに塩コショウを適量入れて、味付けをしましょう。

野菜と肉を混ぜて粘りが出るまでしっかり混ぜていきましょう。

 

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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