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食べ過ぎた体をリセットしたい♪「過食防止スープ」で健康的にダイエット【動画付き】

料理・グルメ

2020.04.01

美味しいものが多い季節。
ついつい手が伸びて、食べ過ぎてしまいますが、そんな時には過食防止スープを作ってみましょう。
よくある脂肪燃焼スープとは違い、食べ応えにもこだわった美味しいスープなので、健康的にダイエットができそうですよ。

過食防止スープの材料はこちら！

【材料】
玉ねぎ　　　　　　1/2個
しめじ　　　　　　1株
にんにく　　　　　1かけ
鶏むね肉　　　　　1/2枚
オリーブオイル　　大さじ１
トマト缶　　　　　1缶
水　　　　　　　　150㏄
もち麦　　　　　　1/4～1/2カップ
コンソメキューブ　1個

玉ねぎ1/2個を食べやすい大きさに切りましょう。
（写真はスライス状）

しめじ1株を石づきをきって、食べやすいように割きます。

にんにく1かけをみじん切りorスライスします。

鶏むね肉1/2枚も一口大にカット。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

著者

saita編集部

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