親指の付け根のふくらみとそろえた4本の指先で、セルライトが気になる部分を掴みます。

揃えた4本の指と親指の付け根で下腹をぎゅっと掴みます。

パン生地やお餅を「ぎゅっとちぎる」ように、下腹をひねってほぐします。

両手を横に並べてお肉を掴み、片方を内側、もう片方を外側に上下にしっかりひねります。

セルライトを引きちぎる？ようなイメージで、力をいれて下腹をひねってみてください。
何度か続けているうちに、じんわ～りとおなか、そして腰や背中までが温かくなってきませんか？そう、たったこれだけでも、血流が良くなることを感じることができます。時間が無くても、お金をかけなくても、これなら毎日続けることができますよね。でもでも、この「セルライトつぶし」はまだまだ初級編。より効果的な「シールはがし」のメソッドは次回で！

目指せ、何もしないで太らない体！

「1分でサイズダウン！下腹しぼりダイエット トイレに行くたびやせる!」

出版社： KADOKAWA
定価　： 1,200円(+税)

取材と文：みやむらけいこ

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