1品でも大満足！「明太チーズ粥」

あっさりなお粥もいいですが、こちらはチーズを入れることでボリュームが出て、とても食べ応えのあるレシピ。「明太チーズ粥」は、1人分の材料に明太子1本を丸々使う贅沢な味わい。チーズとの相性もよく、アクセントに小葱やきざみのりでアレンジしてもよさそうです。

食物繊維が豊富！「オートミールお粥」

オーツ麦という穀物が原料のオートミールは、ダイエット食として近年人気が出ている食品。そんなオートミールはアレンジをすることでお粥にも変身！　「オートミールお粥」はオートミールとお湯（水）を一緒に電子レンジでチンするだけ！　簡単にできるので疲れたときにすぐに作れるうえに、食物繊維豊富でダイエット中にも最適です。だしの種類で、和風、洋風、中華にもアレンジできますよ！

海外旅行に行った気分！「カオトムガイ」

こちらはタイでおなじみの朝食レシピ。疲れたときにもぴったりな「カオトムガイ」は、鶏ひき肉と、鶏ガラスープを使った、鶏の旨みたっぷりな優しい味です。飲みすぎてしまった二日酔いのときにもおいしく食べられそう。辛くないのでお子様や辛いのが苦手な人にもおすすめです。

疲れたとき、病気のときなどにも食べたいおかゆのアレンジレシピでした。いつものおかゆに飽きてしまったら、ぜひお試しくださいね。

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