ダイエット中でも食べられる!生クリームもバターも不使用!材料3つで作る「とろけるチョコトリュフ」

料理・グルメ

2021.04.01

甘いものが食べたいとき、カロリーが気になりますよね。 そんなときは豆腐を使ってヘルシーなスイーツを作りましょう。 今回は「豆腐チョコトリュフ」を作ります。 生クリームやバターも使わずに作れるので節約にもつながります。 混ぜたら冷凍庫で冷やし成型するだけなので、誰でも簡単に作れますよ。

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「豆腐チョコトリュフ」の作り方

豆腐チョコ

<材料(4個分)>

  • チョコレート……50g
  • 豆腐……35g
  • 粉糖……適量

<作り方>


1.チョコを細かく折り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。豆腐チョコ


2.豆腐はキッチンペーパーに包み600Wの電子レンジで1分加熱し、裏ごしをする。

3.溶かしたチョコと豆腐をしっかりと混ぜ合わせる。

4.バットにラップを敷き、チョコを流し入れ冷凍庫で1時間冷やす。

5.4等分をし、丸める。
6.あれば粉糖をまわりにつける。
豆腐チョコ豆腐チョコ豆腐チョコ豆腐チョコ豆腐チョコ豆腐チョコ

7.できあがり。

板チョコなどのチョコレートを細かく折り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。
豆腐はキッチンペーパーに包み600Wの電子レンジで1分加熱し、裏ごしをします。
溶かしたチョコと豆腐をしっかりと混ぜ合わせます。
バットにラップを敷き、チョコを流し入れ冷凍庫で1時間冷やします。
4等分をし、丸めたらできあがりです。

今回は粉糖があったので、つけましたが、ほかにもココアパウダーや、チョコクランチ、砕いたアーモンドなど合うかと思います。
ミルクチョコレートはホワイトチョコレートやお好みのものを使って構いません。

【ポイント】
・冷蔵庫ではなく、冷凍庫を使って冷やすことでチョコトリュフの食感に近づけます。
 冷やしすぎると固まってしまうので、1時間で取り出してくださいね。
・ボソボソとして食感が悪くなるので、裏ごしは行ってください。

「豆腐チョコトリュフ」をご紹介しました。
豆腐が生クリームの代わりになり、柔らかい食感に仕上がります。
言われなければ豆腐が入ってるとは分からないです。
生クリームを買うより豆腐を買った方が安く節約にもつながりますよ。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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