スーパーでもう悩まない！ワンパターン買いリスト

星野さんが提唱する「ワンパターン買い」とは、1週間に1度これさえ買っておけばOKという買い物のルールのこと。定番野菜なら5種類、肉なら3種類というように、買う食材の種類や数がわかります。「例えば、どんなものを買えばいいの？」と思った方に、その一例をご紹介します。こちらは、ある一週間の夕飯に使用する食材です。

このほかに、水曜日あたりに週の後半に使うさつまいもや小松菜、エリンギ、なす、鶏もも肉などを買い足します。これらの食材を買って、どんな夕飯が作れるのでしょうか。