中途半端に余った野菜どうしよう?野菜がおいしくて家族にも大好評!冷蔵庫一掃メニュー4選

料理・グルメ

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2021.05.25

野菜をうまく使い切るのは意外と難しいもの。なるべくなら、野菜が新鮮なうちに早めに使い切りたいですよね。そんな時の救世主! 中途半端な量で残ってしまいがちな野菜を消費できるメニューをご紹介します。分量を書くほどでもない、超簡単なメニューなので、アイデアとして覚えておくだけで「余った野菜」を絶品料理になります。買い物に行きたくない日にもご活用ください。

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色々野菜の春雨チャプチェ

麻婆春雨出典:thumb.photo-ac.com

野菜が何種類か余ったときは、春雨と残り野菜さえあればすぐに作れる春雨チャプチェはいかがですか?
余った野菜の量がなんとも中途半端、そんなときにおすすめです。野菜をゴマ油で炒め、湯がいた春雨と一緒に醤油、砂糖、オイスターソースを5:3:1の割合で入れます。焼肉のタレがあればより簡単に味付けできますよ。

小さいお子さんも大好きなメニューです。

スパニッシュオムレツ

スパニッシュオムレツ出典:thumb.photo-ac.com

溶き卵の中にみじん切りした残り野菜を入れて焼くだけで、味はもちろんおいしいのに、見た目もとてもおしゃれな料理が完成!
メニューがマンネリ化している人にもおすすめのレシピです。
余った野菜は何でも包み込んでくれる「たまご」の包容力。玉ねぎやカボチャなどはあらかじめレンチンしておいてくださいね。レタスもトマトもきゅうりも! 荒くみじん切りにすることがポイントです。

なんでも野菜きんぴら

きんぴら出典:thumb.photo-ac.com

残り野菜を、しょうゆ、みりん、酒で甘辛く炒める簡単なきんぴら。
どんな野菜でも合う味付けなので、残り野菜がたくさんあったら、冷蔵庫一掃するのにはもってこいの料理。

根菜系のお野菜が多めに余っていたら、きんぴらがベスト!

基本のきんぴら味付け黄金比は「酒3:醤油2:砂糖1」。炒めるときにごま油を使うと香りもよくなります。

ピリ辛甘酢和え

甘酢和え出典:thumb.photo-ac.com

朝作っておくなら「甘酢和え」がオススメ。野菜を千切りにして「水、酢、砂糖を1:1:1」の割合で混ぜた甘酢と和えるだけ!
お好みで醤油やコチュジャン、にんにく、ショウガなどを加えるとアクセントになりますよ。

生で食べられる野菜は生のままでいいですが、茹でたほうがいい野菜の場合、レンジを使ってしまえば、火を使わずに完成できる手軽な料理なので、作りやすいですよ!

朝に作って置いておくと味がしみておいしさ倍増です。
我が家はこちらの料理を作り置きとして作っておくことが多いですが、あと一品ほしいというときや、急なおつまみなどに使えるのでかなり重宝しています。

いかがでしたでしょうか?
週に1回野菜室の整理を兼ねて、あまり野菜一掃計画! どれも簡単で美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね!

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著者

さよ

さよ

7歳の男の子、3歳の女の子のお母さんです。 服飾系大学卒業、元アパレル販売員。 とにかくファッションが大好き!! 家庭科の教員免許をもっているので食・住も任せてください! ボタニカルワックスバー作りにはまっておりまして、ハンドメイドが大好きです。 たくさんの情報を発信していきますのでよろしくお願いいたします♡

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