食欲が落ちる夏は栄養満点「紫キャベツ」がおすすめ!切って塩もみするだけ“紫キャベツのコールスロー”レシピ

料理・グルメ

 紫キャベツ

2021.07.12

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アレンジ1 朝食 チキンサンド

チキンサンド

美味しい食べ方

 紫キャベツのコールスローの味を整え、焼いたパンの上にのせたらチーズ・トマト・蒸し鶏・お好みのソースなどをのせていただきます。

アレンジ2 ランチ 冷麺

冷麺

美味しい食べ方

味を整えたコールスローを冷麺の上に乗せるだけ。少しパンチをきかせてラー油をかけても合います。

 アレンジ3 夕飯 アジフライ

アジフライ

美味しい食べ方

味を整えたコールスローをアジフライに添えます。夏にぴったりなサルサソースなどと絡めながら食べると最高です。

夏は彩りと食感が大切

紫キャベツ

暑い時期は食欲が落ちがちなので、気持ちが目覚める色合いや食感が大切になりますね。いつも同じような見た目になってしまいそうな料理も、このコールスローを添えることで全く違った印象に変化します。ちょっと意外な食材の色合いに、手の込んだ料理だと喜ばれることは間違いなしです。

紫キャベツは、大きめのスーパーに行けばカットしたものが大体置いていますので、食卓の新しい彩りと食感を是非探してみてくださいね。

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著者

山田 直

山田 直

神奈川の写真学校卒業後、作家活動をしながら横浜でホテルサービス勤務。3.11の地震を契機に仕事を辞め、ヨガとマクロビオテックを学ぶ。 後に、オーガニックレストランのキッチンに入り、重ね煮と出会う。その野菜の美味しさに深く感動。学びを深める。 現在は、東京、横浜、湘南エリアにてヨガ講師の仕事ヨガをメインに活動し、イベント、WSにて、重ね煮やオーガニックの料理を伝えている。

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