「ナスとツナのごま和え」の作り方

○材料

• ナス……1本
• ツナ……1缶
• ゴマ油……大さじ1
• ほんだし……小さじ1
• はちみつ……小さじ2分の1
• すりごま……大さじ1

○準備
ナスは短冊切りする。

<作り方>

1.耐熱容器にナスを入れゴマ油をまわしかける。
ツナ、ほんだし、はちみつを入れて600Wの電子レンジで4分加熱する。（朝作る場合は冷蔵庫にいれておく）

2.すりごまをかけてよく混ぜ、お皿に盛ったらできあがり。

レンジ調理をしたことによって油を吸い過ぎることがないので、ヘルシーに仕上がります。
ナスとツナの相性がばっちりです。
お好みでマヨネーズやラー油を加えてもおいしく召し上がれます。
もやしを入れてボリュームアップアップもおすすめ。