「プロッコリー」が主役のボリューム満点“ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ”レシピ

料理・グルメ

 「ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ」

2021.11.16

ビタミンCが豊富で栄養価が高いブロッコリーは年中食べられる野菜ですが冬が旬の野菜。寒くなるほど甘みが増しておいしさが増すんです。そこで今回はブロッコリーをメインにした「ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ」をご紹介します。彩りがよく、ゴロゴロの具材で食べ応えのあるレシピです。

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「ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ」(調理時間:15分)

ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ

〇材料(2人分)

  • ブロッコリー……1株
  • ベーコン……3~4枚
  • ゆで卵……2個
  • マヨネーズ……大さじ3
  • ポン酢……大さじ2分の1
  • 塩・コショウ……適量

〇準備
沸騰したお湯に卵を入れて6分30秒茹でて、半熟卵を作る。皮をむき、大きめにカットする。
ブロッコリーは小房に分ける。
ベーコンは1cm幅にカットする。

1.耐熱容器にブロッコリーを入れて、600Wの電子レンジで5分加熱する。

ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ

2.取り出し、温かいうちにマヨネーズとポン酢を加え、混ぜ合わせる。

ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ

3.耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、ベーコンを重ならないように並べる。

ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ」

4.キッチンペーパーを上にのせて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
こうすることで、カリカリとした食感のベーコンになります。

ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ

5.器にブロッコリーを盛り、半熟卵、ベーコンを散らしたらできあがり。

ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ

今回は仕上げに、ピリッとした辛味がアクセントのブラックペッパーをかけました。
粉チーズをかけてもおいしいです。
ポン酢はしょうゆ、マスタード、カレー粉、味噌、ケチャップなどに変えてもおいしく食べられます。
ベーコンはウィンナーやハム、エビで代用可。
甘みのあるブロッコリーとまろやかなゆで卵を、マイルドなマヨネーズで包んでいます。
ポン酢を少し入れることで酸味が加わり、さっぱりとした後味に!

「ブロッコリーと半熟卵のデリ風サラダ」をご紹介しました。
半熟ゆで卵を作っている間にブロッコリーとベーコンを用意すれば、時短になります。
冷めてもおいしいのでおかずにはもちろん、お弁当のおかずにもぴったり。
食パンに挟んで、サンドイッチの具材にもおすすめ。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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